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안녕하세요 이제 방학이기도 하고 새해여서
다이어트를 할까하는데아침:바나나 1개. 우유 1잔(200ml)저녁:고구마 1개.
토마토 10개나 오이 반개이렇게 먹을건데 점심에 멀
먹어야 할지 모르겠어요점심 추천한 이유도 써주세요!!!
운동은 빨리 걷기 1시간 30분과 춤 30분 추기할거 예요
체중감량에 도움 돼는 운동적어 주시면 감사하겠습니다
(키 160에 몸무게 65이고. 30일 동안 할거예요)
 

 
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